구강스펀지 고르는 법

사기 전에 재세요

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   입을 벌리시는 정도

   손가락 두 개가 들어가지 않으면 머리 지름 1.5cm 이하를 봅니다. 큰 머리는 아예 안 들어갑니다.

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   누워 계신 각도

   완전히 눕힌 상태에서는 물기가 넘어갈 수 있습니다. 등받이 쿠션으로 상체를 세운 뒤에 하는 경우가 많습니다.

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   하루 사용 횟수

   일회용이라 횟수만큼 소모됩니다. 하루 세 번이면 한 달에 90개라 100개 단위 포장이 맞습니다.

한눈에 비교

형태별로 고르기

규격을 먼저 보고 우리 집·부모님 상황에 맞는지 확인하세요. 안 맞는 경우를 같이 적어뒀습니다.

쓰는 순서

먼저 스펀지를 물이나 구강 세정액에 적신 뒤 꼭 짭니다. 물이 뚝뚝 떨어질 정도로 적시면 삼키실 수 있습니다. 짠 뒤 손등에 대어 물이 안 흐르는지 확인하세요.

닦는 순서는 안쪽에서 바깥쪽입니다. 볼 안쪽, 잇몸, 혀, 입천장 순으로 훑고 마지막에 입술을 닦습니다. 안쪽에서 바깥쪽으로 밀어내야 찌꺼기가 목으로 넘어가지 않습니다.

한 개로 입안 전체를 다 닦기보다 더러워지면 새것으로 바꾸는 편이 낫습니다. 보통 한 번 관리에 2~3개를 씁니다.

스펀지·거즈·칫솔, 언제 무엇을 쓰나

칫솔질이 가능하시면 칫솔이 우선입니다. 스펀지는 칫솔을 대체하는 물건이 아니라, 칫솔질이 어려운 상태에서 입안을 닦아내는 물건입니다.

거즈를 손가락에 감아 쓰는 방법도 있습니다. 싸고 어디서나 구할 수 있지만, 무의식중에 무는 힘이 세면 손가락이 위험합니다. 스틱이 달린 스펀지는 그 위험이 없다는 것이 차이입니다.

스틱은 종이·플라스틱 재질로 나뉩니다. 종이는 물에 오래 두면 무르고, 플라스틱은 단단해 무는 힘이 셀 때 잇몸이 눌릴 수 있습니다. 상태에 맞는 쪽을 고르세요.

자주 묻는 질문

물을 얼마나 적셔야 하나요?

물기를 꽉 짜고 쓰는 것이 기본입니다. 물이 많으면 목으로 넘어갈 수 있어 위험합니다. 상체를 세우고 고개를 옆으로 돌린 자세에서 하도록 안내하는 경우가 많은데, 어느 자세가 맞는지는 방문간호사나 담당 의료진에게 한 번 배워두시는 편이 확실합니다.

몇 번을 써야 하나요?

일회용이라 한 번 쓰고 버립니다. 헹궈서 다시 쓰면 스펀지 안에 남은 것이 그대로 들어가므로 재사용하지 않는 것이 원칙입니다.

치약을 묻혀도 되나요?

헹궈낼 수 없는 상태라면 거품이 나는 치약은 쓰지 않는 것이 일반적인 안내입니다. 헹구지 못하고 삼키게 되기 때문입니다. 무엇을 쓸지는 다니시는 치과나 방문간호사에게 확인하세요.

틀니를 쓰시는데도 필요한가요?

틀니를 빼신 뒤 잇몸과 혀를 닦는 데 씁니다. 틀니 자체는 세정제로 따로 관리하므로 두 가지가 서로를 대신하지 않습니다.